Rehabilitation
Individuelle und professionelle 1:1 Betreuung
Zielgerichtetes Rehaprogramm für ein schmerzfreies Leben
Verbessere mit unserem Rehaprogramm deine Lebensqualität
✅ Dein individuelles 1:1 Coaching mit Lars und Mariam.
Mit unserer Trainingsbetreuung erreichst du effektiv deine Ziele und bist beim Training immer fokussiert.
✅ Du trainierst mit uns ungestört im voll ausgestatteten Studio.
✅ Du erhältst von uns einen auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Trainingsprogramm
✅ Dein Trainingsprogramm wird bei jeder Veränderung direkt angepasst.
✅ Mit unseren Erfolgskontrollen, alle 6 Wochen, überprüfen und vergleichen wir deine Messdaten (Körpergewicht, Körperfett, Muskelmasse, Umfangmessung) und passen dein immer weiter Programm an.
✅ Durch unsere Terminvereinbarungen mit dir wird dein Trainingsprogramm verbindlicher
und du bleibst am Ball.
✅ Meistere deine neue Herausforderung um z.B. Gewicht zu reduzieren, Muskeln aufzubauen, dein Trainingsprogramm zu steigern u.v.m.
Buche jetzt deine kostenlose Schnupperstunde
Das sagen unsere Kunden:
Du wirst wieder aktiv am Leben teilnehmen!
Mit unserem Trainingskonzept verbessern wir deine Lebensqualität. Wir trainieren gezielt deine Problemzonen, lindern deine Schmerzen und verbessern deine Beweglichkeit.
Wir führen mit dir Übungen durch die schonend und nachhaltig sind. Nach kurzer Zeit werden die ersten Ergebnisse spürbar.
Durch eine genaue Gesundheitsanalyse und Trainingseinführung finden wir das richtige Trainingsprogramm für dich heraus.
Der Ablauf zur Teilnahme am kostenlosen Schnuppertraining
Schritt 1: Button anklicken
Klicke auf den Button "Jetzt kostenlose Schnupperstunde buchen". Du wirst auf unser Kontaktformular weitergeleitet.
Schritt 2: Kontaktformular
Fülle das Kontaktformular vollständig aus und klicke auf "Nachricht senden".
Schritt 3: Termin vereinbaren
Wir rufen dich an und vereinbaren mit dir einen Termin für deine kostenlose Schnupperstunde.
Unsere Fachgebiete
⭐
Arthrose
⭐ Rückenproblematiken
⭐ Herzkreislauferkrankungen
⭐ Muskelverspannungen
⭐ Bewegungseinschränkungen
⭐ Ernährungscoaching
⭐ Vorbeugung/Prävention
Unser Rehaprogramm
Mit unserem Rehaprogramm helfen wir dir schonend und nachhaltig deine Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern. Wir gehen in unserer 1:1 Betreuung individuell und professionell auf deine Problemzonen ein und passen das Training jederzeit dem Entwicklungsverlauf entsprechend an. Nach einer Heilbehandlung wie z.B. Physiotherapie, Krankengymnastik oder nach dem Besuch einer Rehaklinik muss schnell mit einem weiterführenden Trainingsprogramm begonnen werden um Spätfolgen wie z.B. Steifheit, Muskelverkürzungen und Bewegungseinschränkungen vorzubeugen. In unserem Rehaprogramm verwenden wir spezielle Übungen ohne Hilfsmittel, mit eigenem Körpergewicht, Kleingeräte (Therabänder, Tubebänder, Seilzüge, Kurz- und Langhanteln) und Trainingsmaschinen. Die meisten Übungen aus unserem Rehaprogramm fördert die Zusammenarbeit verschiedener Muskeln während einer Übung. Tiefliegende Muskelgruppen werden intensiv angesprochen und verbessern dieses Zusammenspiel. Neueinsteiger und Leistungssportler profitieren sehr von dieser Trainingsmethode. Teilnehmer die eine Heilbehandlung hatten, verbessern nicht nur ihre Aktivitäten und freuen sich über die Schmerzlinderung. Sie steigern sogar noch Ihre körperliche und geistige Fitness enorm! Zusätzlich begleiten wir dich mit unserem Ernährungscoaching um z.B. deine Arthrose zu lindern. Überzeuge dich selbst und starte noch heute dein Trainingsprogramm bei LN-Personaltraining🚀
Wirbelsäulenerkrankungen
Wirbelsäulenkrankheiten sind oft vorprogrammiert. Immerhin leiden über 60% der Bevölkerung an Rückenschmerzen. Arbeitsunfähigkeit entsteht zum größten Teil sogar durch Wirbelsäulen-erkrankungen. Um Krankheiten wie z.B. einer Bandscheibenvorwölbung oder einem Bandscheiben zu reduzieren, solltest du rechtzeitig mit dem individuellen Rehaprogramm beginnen und das Risiko minimieren.
Arthrose
Unsere Spezialgebiete sind Arthroseproblematiken im Knie-, Schulter- und Hüftgelenk. Mit unserer Trainings-betreuung verbessern wir schon in kurzer Zeit deine Beweglichkeit, Koordination, bauen Muskeln an den betroffenen Problemzonen auf und reduzieren deine Schmerzen. Durch unser Reha-Trainingsprogramm wird das Zusammenspiel zwischen dem zentralen Nervensystem und den Muskeln stark beansprucht. Das Gelenk wird stabilisiert und der Reha-Sportler spürt nach kurzer Zeit die ersten Erfolge.
Osteoporose
Um den Abbau der Knochensubstanz zu verringern starten wir unser Trainingsprogramm schonend und stellen uns jederzeit auf deine derzeitige Befindlichkeit ein. Zielgerichtet trainieren wir deine Muskulatur um den instabilen und porösen Knochen mehr Stabilität und Schutz zu geben. Du wirst mehr Kraft und Koordination aufbauen und fühlst dich im Alltag sicher.
Diabetes Typ 2
Diese Stoffwechselerkrankung lässt sich mit unserem Trainings- und Ernährungsprogramm langfristig deutlich verbessern. Mit der individuelle Betreuung werden wir an den richtigen Stellschrauben drehen und dich auf einen gesünderen Lebensweg bringen.
Adipositas
Diese Erkrankung ist eine gefährliche Form des Übergewichts. Durch das hohe Maß an Fetteinlagerungen sind auch die Organe und Blutgefäße stark betroffen. Langfristig ist Adipositas lebensbedrohlich und kann zu Herz-Kreislauferkrankungen wie z.B. Schlaganfall und Herzinfarkt führen. Aber auch Folgen wie Arthrose, Gicht, Schnarchen, Schlaflosigkeit, Gallensteine, Diabetes, Fettleber und Krebs können auftreten.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Circa 48% aller Todesfälle in Deutschland entstehen durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Bewegungsmangel und falsche Ernährung kann zu Übergewicht, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen und Diabetes führen. Die Funktionen der Organe sind abhängig von der Quantität und Qualität ihrer Beanspruchungen. Mit unserem Rehaprogramm beugst du Krankheiten vor und verbesserst deine Leistungsfähigkeit. Wir optimieren deine Fettverbrennung, beschleunigen den Stoffwechsel und stärken dein Immunsystem!
Unser Rehaprogramm als Prävention
Vorbeugung durch unser individuelles Rehaprogramm ist effektiv und zielorientiert. Wir arbeiten gerne mit dir zusammen um einen Bandscheibenvorfall, Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes und Gelenkverschleiß zu verhindern.
Profitiere auch du von unserer regelmäßigen Betreuung im Rehaprogramm!
Als qualifizierter Rehasport-Trainer in Dortmund arbeite ich seit
über 15 Jahren Tag für Tag erfolgreich an der Gesundheit meiner Kunden!
Lars Neumann
Copyright © Personaltrainer-Dortmund