myline - Das beste Abnehmprogramm der Fitnessbranche

Was erwartet dich?

Auf nichts verzichten

Bei mir bleibst du satt!

5 Mahlzeiten am Tag

Naschen ist erlaubt

Dein Fitnessprogramm

Erfolgreiches Training mit Personaltraining

Trainieren mit viel Motivation und Spaß

Motivation durch Coaching

Unterhaltsames Onlinecoaching

+ Proficoaching vom Trainer

Das neuste Ernährungswissen

Was kannst du erreichen?

  • Du nimmst erfolgreich ab
  • Du verbrennst dein Fett an den richtigen Stellen
  • Du bekommst die Figur, die du dir immer gewünscht hast
  • Du erhöhst deinen Stoffwechsel, auch wenn du schläfst
  • Du hast mehr Energie – und das den ganzen Tag

 

 

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Dein Online-Coach Alexander

  • Entwickler der myline Abnehmprogramme
  • ehemaliger Leistungssportler
  • Coach seit 1986 für Training und Ernährung
  • über 1 Milion Menschen haben bereits durch myline erfolgreich abgenommen
  • Über 30 Jahre Erfahrungen helfen dir abzunehmen
  • Du musst auf nichts verzichten

 

 

Profitiere von über 30 Jahren Erfahrungen

 

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Dein Personaltrainer Lars

Fitnessfachwirt

Fitnesstrainer A-Lizenz

Leistungssport Bodytrainer

Ernährungstrainer

Trainer für Sportrehabilitation

Trainer für Cardiofitness

Lehrer für Fitness

Rehasport-Übungsleiter

Budo-Übungsleiter

Kickboxmeister

 

Ich begleite dich auf deinen Weg

 

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So lecker nimmst du ab!

  • Alles was du gerne isst, habe ich für dich leicht gemacht
  • Keine Low-Carb Diät! Nur Essen worauf du Lust hast
  • Weniger Fett, weniger Zucker, bessere Zutaten, bei vollem Genuss

 

Wir sind an deiner Seite:

Online-Coach Alexander

Personaltrainer Lars

 

 

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So könnte dein myline Tag aussehen

Frühstück

Für den Start in den Tag wählst du dein Lieblingsfrühstück. Egal ob süß oder herzhaft.

 

Zwischenmahlzeit

Für deinen Hunger zwischendurch wählst du aus hunderten super leckeren Snacks genau nach deinem Geschmack

Mittagessen

Alle deine Lieblingsrezpte wurden nach myline Art verbessert und schmecken genau so gut wie du sie kennst!

Zwischenmahlzeit

Weiter geht's mit einem Snack. Der schmeckt nicht nur unverschämt lecker, sondern hält dich weiter auf Abnehmkurs.

Abendessen

Zum Schluss gibt's abends richtig große Portionen die dich satt und schlank machen!

 

Schau mal, was andere Teilnehmer geschafft haben

Mein myline Coach sagte mir damals:

„Maret, du musst essen wenn du abnehmen möchtest“

Das war genau das Gegenteil von dem, was ich immer dachte.

Aber es funktionierte - mit ganzen fünf Mahlzeiten am Tag!

 

Die Genussphase hat mich dann völlig verblüfft,

denn Rezepte wie Hamburger, Tiramisu und Käsespätzle konnte ich unbeschwert genießen.

 

Maret hat mit myline -38 kg abgenommen

Ich habe innerhalb eines Jahres unfassbare 55 Kilo abgenommen.

Schon innerhalb der ersten acht Wochen hatte ich mit myline intense die ersten 14 Kilo runter.

Ich merkte sofort, dass es mir mit diesem Konzept wirklich nichts mangelte.

 

Ich kann alles essen, was ich gerne mag. myline passte perfekt zu mir und ich habe das Ernährungskonzept voll in MEINEN Alltag integriert.

 

 

Dennis hat mit myline -55 kg abgenommen

Mit myline habe ich erst 8,8 kg abgenommen und war stolz wie "Lotte"!

Dass es nach 11 Monaten -32 kg waren, konnte ich selbst kaum glauben.

myline lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren und ist super abwechslungsreich.

 

Ich halte seit Anfang 2016 mein Gewicht und bin durch das Programm

von Kleidergröße 50 auf 38 "geschrumpft!

 

Petra hat mit myline -32 kg abgenommen

 

Wähle dein Programm

myline express

bis -4kg in 14 Tagen

14 Tage Coaching

kurz und knackig

2x Coachingvideos

Begleitbuch mit Rezepten für schnellen Erfolg

2 Messungen

(Gewicht, Körperfett, Umfang, Muskelmasse)

Starke Motivationstipps

Preis: 99

myline intense

bis -8kg in 8 Wochen

8 Wochen Intensiv-Coaching

8 Coachingvideos

Gesund und langfristig abnehmen

Begleitbuch mit Rezepten und Ernährungstipps

(auch vegetarisch & laktosefrei)

1x wöchentliche Messungen

(Gewicht, Körperfett, Umfang, Muskelmasse)

Preis: 199

myline control

Gewicht halten

12 Monate Langzeit-Coaching

Anschlussprogramm nach express oder intense

12x Coachingvideos

Begleitbuch mit saisonalen Rezepten Ernährungstipps und Profi-Wissen

1x pro Monat: Messung

(Körperfett, Umfang, Muskelmasse)

Viele Motivationstipps zum Gewicht halten

Preis: 249

Knapp 50 Millionen Deutsche leiden an Übergewicht, also mehr als jeder zweite. 20% davon leiden an Adipositas (Fettleibigkeit) und haben einen Body-Mass-Index von über 30. Studien zeigen, das bei einem BMI von mehr als 30 das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen und Tumorneubildungen erhöht ist. Betroffene leiden zunehmend an körperlichen, aber auch psychischen Problemen. Die Folgen sind oftmals Diabetes mellitus Typ 2, Bluthochdruck, Schlaganfall und Fettstoffwechselstörung. Es ist Zeit für Veränderungen! Starte noch heute das myline intense 8 Wochen Ernährungsprogramm!

Ernährungsprogramm für Profisportler

Die richtige Ernährung spielt bei Gewichtsreduktion und beim Muskelaufbau eine tragende Rolle. Denn du kannst dich noch so sehr bewegen: Wer weiterhin falsche Gerichte wie Fast Food und Fertigprodukte verzehrt, wird von den sportlichen Erfolgen wenig sehen.

 

Gemeinsam analysieren und optimieren wir deine Ernährung, der deinen Trainingsplan ergänzt. Alles, was du zur ausgewogenen und gesunden Ernährung erfahren möchtest, kann ich dir gerne beantworten. Wir wählen gemeinsam dein passendes myline Programm aus.

 

Wenn wir deine persönliche Ernährungsbetreuung eingestellt haben, wirst du bald feststellen, dass du mehr Energie hast, sowohl körperlich als auch geistig. Darüber hinaus erreichst und hälst du dein Idealgewicht, unterstützt dein Immunsystem und wirst deutlich ausgeglichener sein.

 

Du möchtest Muskeln aufbauen aber nichts passiert? Du trainierst fast täglich aber ohne Erfolg?

Die sportliche Leistungsfähigkeit wird von deiner Genetik, deinem Training und deiner Ernährung bestimmt. Leider werden die verschiedenen Faktoren von den meisten Sportlern und Trainern falsch eingestuft. Im Kraftsport ist die Aufbauphase und Diät weit verbreitet. Hier spielt die genaue Zufuhr von Kalorien, Eiweiss, Kohlenhydrate und Fette eine sehr große Rolle. Die Leistungsfähigkeit muss bei einem Kaloriendefizit erhalten bleiben und der Proteinabbau in Grenzen gehalten werden. Proteine werden ständig auf- und abgebaut. Sie müssen mit der Nahrung immer wieder aufgenommen werden da sie nicht lange gespeichert werden können. Die Zufuhr ist von mehreren Faktoren abhängig und sollten im Kraftsport zielgerichtet verzehrt werden. Nahrungsergänzungsmittel sind eine Möglichkeit einen erhöhten Bedarf zu decken. Allerdings ist es mir beim Ernährungscoaching wichtiger deine natürliche Nahrung auf deinen individuellen Bedarf einzustellen. Für die meisten Sportler ist eine Ergänzung nicht notwendig. Kohlenhydrate machen den Hauptanteil in deiner Nahrung als Kraftsportler aus. Dabei muss auf die Qualität geachtet werden. In meiner Ernährungsberatung bekommst du Auswahlmöglichkeiten der verschiedenen Arten und Empfehlungen der Mengenaufnahme. Nur so ist ein optimaler Muskelaufbau möglich. Der Testosteronspiegel ist abhängig von der Fettzufuhr. Eine individuelle Ernährungsberatung ist sehr wichtig da Testosteron direkt für den Aufbau von Muskelmasse zuständig ist. Die richtige Auswahl von Fetten steigern deine Leistungsfähigkeit und werden weniger leicht als Körperfett gespeichert. Zusätzlich haben diese mehrere positive Effekte wie z.B. leichterer Abbau von Körperfett, Verbesserung der Blutfette, schnellerer Stoffwechsel und eine bessere Regeneration. Im Kraftsport gibt es weitere Nährstoffe die zu knapp werden können. Diese sollten nicht unbedingt durch Nahrungsergänzungen zugeführt werden. Ich empfehle eine genaue Absprache mit mir um eine Notwendigkeit abzuklären. Kritische Nährstoffe sind u.a. Zink, Magnesium und Folsäure. Bestimmte Lebensmittel sollten direkt vor- und nach dem Training eingenommen werden. Genaue Empfehlungen müssen in der Aufbauphase (Off-Season) und in der Diät streng eingehalten werden um erfolgreich Muskelmasse aufzubauen zu können oder um die Muskulatur zu definieren. Durch das Ernährungscoaching kontrollieren und optimieren wir deine Nährstoffe um deine Ziele zu erreichen.

 

Buche jetzt das Ernährungsprogramm für Kraftsportler um effektiv und erfolgreich Muskeln aufzubauen!

30 Tage

täglich Ernährungsprotokoll führen

Wöchentliche Analysen und Messungen

(Gewicht, Körperfett, Muskelmasse)

Preis: 299

90 Tage

täglich Ernährungsprotokoll führen

Wöchentliche Analysen und Messungen

(Gewicht, Körperfett, Muskelmasse)

Preis: 799

6 Monate

täglich Ernährungsprotokoll führen

Alle 2 Wochen: Analysen und Messungen

(Gewicht, Körperfett, Muskelmasse)

Preis: 1299

Personal Coach Dortmund

 

Märkische Str. 239 A

44141 Dortmund

 

Telefon: 0231/79913050

Mobil: 0176/24366162

E-Mail: info@personalcoach-dortmund.de

Trainingszeiten

Montag - Freitag09:00 - 22:00
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